Carnes

Bife com abobrinhas assadas

Um prato simples e completo: bifes de contrafilé grelhados com …

Ingredientes

Porções
4
  • 2 abobrinhas (abobrinha)
  • 1 cebola (abobrinha)
  • 1 ramo de alecrim (abobrinha)
  • 3 colheres (sopa) de azeite (abobrinha)
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • 4 bifes de contrafilé (bifes)
  • 2 colheres (chá) de azeite (bifes)
  • ⅔ de xícara (chá) de água (bifes)
  • ¼ de xícara (chá) de caldo de limão (bifes)
  • 2 colheres (sopa) de manteiga gelada (bifes)

Modo de preparo

Abobrinha

  1. 1

    Preaqueça o forno a 200 ºC (temperatura média). Lave e seque as abobrinhas e o alecrim.

  2. 2

    Descarte as pontas e corte as abobrinhas em rodelas grossas de 1 cm. Corte a cebola em quartos, passando a faca pela raiz, e descasque os gomos.

  3. 3

    Unte o fundo de uma assadeira grande com 1 colher (sopa) de azeite. Disponha as fatias de abobrinha e os gomos de cebola, debulhe o ramo de alecrim sobre os legumes e regue com o azeite restante. Tempere com sal e pimenta e espalhe pela assadeira sem amontoar.

  4. 4

    Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar – na metade do tempo, vire os legumes com uma espátula. Retire do forno, transfira para uma travessa e reserve enquanto prepara os bifes.

Bifes

  1. 1

    Coloque a manteiga no congelador – quanto mais gelada, mais aveludado fica o molho.

  2. 2

    Prepare dois bifes de cada vez para não queimar a frigideira. Tempere os bifes com sal. Leve uma frigideira ao fogo médio e, quando estiver bem quente, regue com 1 colher (chá) do azeite e coloque os bifes um ao lado do outro.

  3. 3

    Deixe dourar, sem mexer, até que se soltem do fundo da frigideira – cerca de 2 minutos. Vire os bifes e doure por mais 2 minutos. Desligue o fogo, transfira para um prato e cubra com papel-alumínio.

  4. 4

    Regue a frigideira com ⅓ de xícara (chá) da água e volte ao fogo médio. Raspe com uma espátula, soltando todo o queimadinho do fundo. Junte o caldo de limão e mexa por mais 1 minuto até o fundo ficar limpo.

  5. 5

    Desligue o fogo, junte 1 colher (sopa) da manteiga gelada e faça movimentos circulares com a panela até a manteiga emulsificar e engrossar o molho.

  6. 6

    Regue sobre os bifes e repita com o restante. Sirva os bifes com a abobrinha assada, arroz e feijão.

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Créditos: Rita Lobo

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