Bife com abobrinhas assadas
Um prato simples e completo: bifes de contrafilé grelhados com …
Ingredientes
- 2 abobrinhas (abobrinha)
- 1 cebola (abobrinha)
- 1 ramo de alecrim (abobrinha)
- 3 colheres (sopa) de azeite (abobrinha)
- Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 4 bifes de contrafilé (bifes)
- 2 colheres (chá) de azeite (bifes)
- ⅔ de xícara (chá) de água (bifes)
- ¼ de xícara (chá) de caldo de limão (bifes)
- 2 colheres (sopa) de manteiga gelada (bifes)
Modo de preparo
Abobrinha
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1
Preaqueça o forno a 200 ºC (temperatura média). Lave e seque as abobrinhas e o alecrim.
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2
Descarte as pontas e corte as abobrinhas em rodelas grossas de 1 cm. Corte a cebola em quartos, passando a faca pela raiz, e descasque os gomos.
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3
Unte o fundo de uma assadeira grande com 1 colher (sopa) de azeite. Disponha as fatias de abobrinha e os gomos de cebola, debulhe o ramo de alecrim sobre os legumes e regue com o azeite restante. Tempere com sal e pimenta e espalhe pela assadeira sem amontoar.
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4
Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar – na metade do tempo, vire os legumes com uma espátula. Retire do forno, transfira para uma travessa e reserve enquanto prepara os bifes.
Bifes
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1
Coloque a manteiga no congelador – quanto mais gelada, mais aveludado fica o molho.
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2
Prepare dois bifes de cada vez para não queimar a frigideira. Tempere os bifes com sal. Leve uma frigideira ao fogo médio e, quando estiver bem quente, regue com 1 colher (chá) do azeite e coloque os bifes um ao lado do outro.
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3
Deixe dourar, sem mexer, até que se soltem do fundo da frigideira – cerca de 2 minutos. Vire os bifes e doure por mais 2 minutos. Desligue o fogo, transfira para um prato e cubra com papel-alumínio.
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4
Regue a frigideira com ⅓ de xícara (chá) da água e volte ao fogo médio. Raspe com uma espátula, soltando todo o queimadinho do fundo. Junte o caldo de limão e mexa por mais 1 minuto até o fundo ficar limpo.
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5
Desligue o fogo, junte 1 colher (sopa) da manteiga gelada e faça movimentos circulares com a panela até a manteiga emulsificar e engrossar o molho.
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6
Regue sobre os bifes e repita com o restante. Sirva os bifes com a abobrinha assada, arroz e feijão.
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Créditos: Rita Lobo
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