Aves

Galinhada de cuscuz marroquino

Galinhada de cuscuz marroquino fácil e rápida da Rita Lobo, …

Ingredientes

Porções
4
  • 2 filés de peito de frango
  • 1 xícara de chá de cuscuz marroquino
  • 2 tomates
  • 150 gramas de quiabo (aprox. 15 unidades)
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 e meia colher de chá de páprica picante
  • Meia colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • Caldo de meio limão
  • Azeite a gosto
  • Folhas de coentro a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Modo de preparo

  1. 1

    Corte os filés de frango em cubos médios de 2 centímetros. Transfira para uma tigela, tempere com sal e pimenta a gosto e deixe em temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes – o frango não pode estar gelado na hora de ir para a panela.

  2. 2

    Lave e seque os tomates e os quiabos. Corte os tomates ao meio, descarte as sementes e corte cada metade em cubos pequenos. Descarte o cabinho e fatie os quiabos em rodelas de 1 cm. Descasque e pique fino a cebola e o alho.

  3. 3

    Leve uma frigideira grande ou panela ao fogo médio. Quando aquecer, regue com 1 colher de sopa de azeite, acrescente os cubos de frango e deixe dourar por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando. Enquanto isso, numa chaleira, leve um pouco mais de 2 xícaras de chá de água ao fogo alto para ferver.

  4. 4

    Afaste os cubos de frango para a lateral da frigideira, regue com 1 colher de sopa de azeite e acrescente a cebola. Tempere com 1 pitada de sal e refogue até murchar. Junte o tomate e refogue por mais 2 minutos.

  5. 5

    Adicione o alho, tempere com a páprica, a cúrcuma e o cominho e misture bem esse refogado com os cubos de frango. Junte o quiabo e deixe cozinhar por 2 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar levemente macio – evite mexer muito para que o quiabo não solte muita baba.

  6. 6

    Por último, misture o cuscuz marroquino e tempere com meia colher de chá de sal. Meça 2 xícaras de chá da água fervente, regue sobre o cuscuz e misture delicadamente. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o cuscuz hidratar por 5 minutos. Enquanto isso, lave e seque as folhas de coentro.

  7. 7

    Solte o cuscuz marroquino com um garfo e regue a galinhada com o caldo de limão. Sirva a seguir com folhas de coentro a gosto.

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Créditos: Rita Lobo | Cozinha Prática

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