Galinhada de cuscuz marroquino
Galinhada de cuscuz marroquino fácil e rápida da Rita Lobo, …
Ingredientes
- 2 filés de peito de frango
- 1 xícara de chá de cuscuz marroquino
- 2 tomates
- 150 gramas de quiabo (aprox. 15 unidades)
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 xícaras de chá de água
- 1 e meia colher de chá de páprica picante
- Meia colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de chá de cominho em pó
- Caldo de meio limão
- Azeite a gosto
- Folhas de coentro a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Modo de preparo
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1
Corte os filés de frango em cubos médios de 2 centímetros. Transfira para uma tigela, tempere com sal e pimenta a gosto e deixe em temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes – o frango não pode estar gelado na hora de ir para a panela.
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2
Lave e seque os tomates e os quiabos. Corte os tomates ao meio, descarte as sementes e corte cada metade em cubos pequenos. Descarte o cabinho e fatie os quiabos em rodelas de 1 cm. Descasque e pique fino a cebola e o alho.
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3
Leve uma frigideira grande ou panela ao fogo médio. Quando aquecer, regue com 1 colher de sopa de azeite, acrescente os cubos de frango e deixe dourar por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando. Enquanto isso, numa chaleira, leve um pouco mais de 2 xícaras de chá de água ao fogo alto para ferver.
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4
Afaste os cubos de frango para a lateral da frigideira, regue com 1 colher de sopa de azeite e acrescente a cebola. Tempere com 1 pitada de sal e refogue até murchar. Junte o tomate e refogue por mais 2 minutos.
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5
Adicione o alho, tempere com a páprica, a cúrcuma e o cominho e misture bem esse refogado com os cubos de frango. Junte o quiabo e deixe cozinhar por 2 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar levemente macio – evite mexer muito para que o quiabo não solte muita baba.
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6
Por último, misture o cuscuz marroquino e tempere com meia colher de chá de sal. Meça 2 xícaras de chá da água fervente, regue sobre o cuscuz e misture delicadamente. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o cuscuz hidratar por 5 minutos. Enquanto isso, lave e seque as folhas de coentro.
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7
Solte o cuscuz marroquino com um garfo e regue a galinhada com o caldo de limão. Sirva a seguir com folhas de coentro a gosto.
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Créditos: Rita Lobo | Cozinha Prática
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