Lanche Saudável Bolinho de Brócolis
Receita salgada nutritiva e deliciosa, para fazer para os pequenos …
Ingredientes
Porções
5
- 60 g de Brócolis cozido e picado (1/2 xícara)
- 1 unidade de Ovo
- 30 mL de Água (2 colheres de sopa)
- 16 g de Aveia (2 colheres de sopa)
- Alho em pó (1 pitada)
- Páprica doce (1 pitada)
- Sal (1 pitada)
- 5 g de Fermento (1 colher de chá)
- 100 g de Recheio de sua preferência
Modo de preparo
-
1
Coloque metade do brócolis em um processador junto com o ovo, a água, a aveia, o alho, a páprica e o sal e bata
-
2
Adicione o restante do brócolis e o fermento químico e misture bem
-
3
Despeje metade dessa mistura em forminhas de silicone, rende 5 bolinhos
-
4
Depois coloque o recheio de sua preferência e finalize com o restante da massa
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5
Coloque na airfryer a 180ºC por 10 minutos
-
6
Desenforme mais frio
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Créditos: Natália Palmegiano
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