Prato Principal

Bacalhau ao forno acompanhado de arroz com lentilhas e refogado de couve de bruxelas e cenoura baby

Receita deliciosa para você fazer aí na sua casa Receita …

Ingredientes

Porções
4
  • 4 lombos de Bacalhau da Noruega dessalgado
  • 8 dentes de Alho
  • 120 mL de Azeite de oliva (1/2 xícara)
  • 150 g de Arroz (3/4 de xícara)
  • 90 g de Lentilha (1/2 xícara)
  • 150 g de Couve de bruxelas
  • 150 g de Cenoura baby
  • 1 Cebola picada
  • Pimenta síria (1 colher de chá)
  • Sal a gosto
  • Alecrim a gosto
  • Pimenta em grão rosa a gosto

Modo de preparo

  1. 1

    Coloque em uma travessa os lombos de bacalhau

  2. 2

    Acrescente a pimenta rosa em grãos, o alecrim e os dentes de alho com casca

  3. 3

    Regue com metade do azeite de oliva

  4. 4

    Leve ao forno pré aquecido a 150ºC por 25 minutos

  5. 5

    Retire do forno e acrescenta na lateral do refratário a cenoura baby, a couve de bruxela e tempere os vegetais com um pouco sal

  6. 6

    Regue com mais azeite de oliva (reserve umas 2 colheres de sopa para o arroz)

  7. 7

    Leve novamente ao forno a 150ºC por cerca de 20 minutos

  8. 8

    Enquanto isso prepare o arroz com lentilhas

  9. 9

    Coloque em uma panela umas 2 colheres de sopa de azeite e refogue a cebola, acrescente a lentilha e 2 xícaras e 1/2 de água quente

  10. 10

    Cozinhe por cerca de 12 minutos até que a lentilha esteja “al dente”

  11. 11

    Acrescente o arroz, mais 1 xícara de água quente e tempere com sal e a pimenta síria e misture

  12. 12

    Deixe em fogo brando até a água secar e tudo esteja cozido

  13. 13

    Sirva o bacalhau acompanhado do arroz com lentilhas

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Créditos: Natália Palmegiano

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