Vegetariano

Caçarola de Couve-flor e Cogumelos

Uma caçarola vegetariana rápida e cheia de sabor, com couve …

Ingredientes

Porções
2
  • 300 g de cogumelo paris
  • 250 g de couve-flor
  • 50 g de amêndoas cruas
  • 200 ml de creme de leite fresco
  • 1 e ½ colher de sopa de shoyu
  • 2 dentes de alho
  • pimenta calabresa em flocos a gosto
  • 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • tomilho fresco a gosto
  • cebolinha a gosto
  • conhaque a gosto
  • sal a gosto
  • estragão a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. 1

    Coloque as amêndoas em água fervente por alguns minutos e coe. Retire a pele apertando com os dedos com as amêndoas ainda mornas. Reserve.

  2. 2

    Lave e retire os floretes da couve-flor e pique os talos.

  3. 3

    Limpe os cogumelos com um pano. Corte os maiores ao meio e deixe os pequenos inteiros.

  4. 4

    Lave a cebolinha, pique finamente a parte mais verde e corte os talos (parte mais branca) em pedaços de 1 cm.

  5. 5

    Aqueça uma panela grande de paredes não muito altas em fogo médio, coloque 1 colher de sopa de azeite e os floretes e talos da couve-flor. Quando a couve-flor dourar, acrescente os cogumelos, misture e deixe refogar. Acrescente um pouco mais de azeite se achar necessário.

  6. 6

    Junte ao refogado as amêndoas, os talos de cebolinha, o tomilho fresco, o alho e a pimenta calabresa. Misture, aumente o fogo, acrescente o conhaque e deixe flambar até evaporar o álcool.

  7. 7

    Acrescente o shoyu e o creme de leite. Misture e deixe reduzir por 1 a 2 minutos. Prove e coloque um pouco de sal se achar necessário.

  8. 8

    Finalize com a cebolinha picada e o estragão.

  9. 9

    Sirva com arroz branco.

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Créditos: Paola Carosella

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