Peixes e Frutos do Mar

Bacalhau com Pupunha

Hoje vou ensinar uma receita deliciosa, fácil e saudável.Bacalhau grelhado …

Ingredientes

Porções
4
  • 2 unidades de Lombo de Gadus morhua da Noruega (após dessalgar)
  • 4 unidades Palmito pupunha fresco
  • 120 mL de Azeite de oliva (1/2 xícara)
  • Folhas de manjericão (1/3 de xícara)
  • 20 g de Nozes ou pinoli
  • 30 g de Parmesão ralado (3 colheres de sopa)
  • 1 dente de Alho
  • 2 folhas de Louro
  • Salsinha picada (a gosto)
  • Sal (a gosto)
  • Pimenta do reino (a gosto)
  • Pimenta em grão rosa (a gosto)

Modo de preparo

  1. 1

    Leve uma panela com água ao fogo (Não deixe a água ferver)

  2. 2

    Quando começar as bolhinhas no fundo, abaixe o fogo e coloque os lombos

  3. 3

    Deixe cozinhar em fogo brando por apenas 3 minutos, para não alterar o sabor ou a textura

  4. 4

    Retire o bacalhau com delicadeza e deixe esfriar um pouco

  5. 5

    Enquanto isso coloque em um processador metade do azeite, um pitada de sal e o alho e bata um pouco

  6. 6

    Em seguida acrescente as nozes ou pinoli, o queijo parmesão e as folhas de manjericão bem secas e ligue no pulsar, se necessário acerte o sal.

  7. 7

    Reserve o molho pesto

  8. 8

    Corte os palmitos pupunha ao meio

  9. 9

    Coloque um pouco de azeite de oliva em uma frigideira e acrescente os palmitos pupunha lado a lado e tempere-os com sal e pimenta do reino

  10. 10

    Deixe dourar por uns 4-5 minutos de cada lado

  11. 11

    Enquanto eles douram corte os lombos de bacalhau ao meio retirando a espinha central e possíveis espinhas

  12. 12

    Em uma frigideira em fogo médio, coloque um pouco de azeite de oliva e acrescente as folhas de louro e algumas pimentas em grão rosa

  13. 13

    Coloque os lombos de bacalhau com delicadeza e vire a cada 2-3 minutos ou quando dourarem

  14. 14

    Quando grelhar de todos os lados retire da frigideira

  15. 15

    Monte o prato e decore com salsinha

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Créditos: Natália Palmegiano

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