Filé de Frango Empanado com Aveia
Esse filé de frango empanado com aveia é saboroso, nutritivo …
Ingredientes
- 4 filés de frango
- Suco de 1/2 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de molho inglês
- 1 colher (sopa) de shoyu
- 1 colher (chá) de páprica
- 3 dentes de alho triturados
- Azeite a gosto
- 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos, para empanar
- 1/2 xícara (chá) de maionese, para empanar
Modo de preparo
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1
Tempere os filés de frango com o suco de limão, o molho inglês, o shoyu, a páprica, o sal, a pimenta-do-reino e o alho. Misture bem e deixe marinar na geladeira por aproximadamente 30 minutos.
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2
Passe os filés pela maionese, besuntando bem de todos os lados, e empane na aveia em flocos.
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3
Regue uma forma com azeite, disponha os filés e regue novamente com azeite.
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4
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até dourar.
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Créditos: Receitas e Temperos
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